나만의 스트레스 해소법 5가지
스트레스, 어떻게 관리할까? 현대인들은 다양한 이유로 스트레스를 받으며 살아갑니다. 업무, 학업, 인간관계 등으로 인해 정신적 부담을 느끼는 경우가 많죠. 하지만 스트레스는 효과적으로 관리하지 않으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 나에게 맞는 해소법을 찾고 실천하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 제가 직접 실천하고 효과를 본 스트레스 해소법 5가지를 소개하겠습니다. 1. 규칙적인 운동하기 운동은 가장 확실한 스트레스 … Read more